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给乳房买份“保险”,让乳腺癌遥不可及

更新时间:2016-10-31 17:19 文章来源:杭州广仁医院正在统计患者评价...

乳腺癌是女性较为多见得一种恶心肿瘤之一,其发病率逐年呈递增状态,已经成为了女性健康的“头号大敌”。如果你还想要继续拥有健康迷人的乳房,让乳腺癌遥不可及就为你的乳房买份“保险”吧。下面杭州广仁医院的医生就为你介绍一下关于乳腺癌的防护措施吧。

给乳房买份“保险”,让乳腺癌遥不可及

第一道保险:每月学会乳房自查

1.镜前检查。站立同时双臂垂放两侧,观察乳房外形:正常的乳房弧形轮廓有无不规整;有没有橘皮样的凹点,挤压时有无液体从乳头溢出。如果出现以上情况,应尽早去医院就诊。

2.躺着检查。平躺在床上,以乳头为中心,用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀,以手指能触压到肋骨为宜。如果发现有结节、包块,需去医院做进一步检查。

第二道保险:培养3种好习惯

乳房健康离不开正确的生活习惯。女性如果能坚持好习惯,可降低乳腺癌的发病风险。

1.保持愉快心情。缓解糟糕的情绪是对乳房一种及时的保护。长期紧张、低落的情绪会导致乳房疼痛、包块及乳腺增生等良性疾病。如果患者本身性格内向,不会排解压力则可能造成恶性后果。

2.加强锻炼,保持体重。运动不仅可以预防乳腺癌,还有助于乳腺癌患者的好转。因此建议大家,每天至少做半小时运动,散步、慢跑、游泳、跳舞等运动都可以。

3.不要趴着睡。经常趴着睡觉可能导致乳房畸形和下垂,女性的较佳睡姿是侧卧可以在乳房下面垫个小枕头。

第三道保险:多吃乳房“喜欢”的食物

和人的味觉一样,乳房也有“喜欢”和“害怕”的食物。大豆、菌类、海带、坚果、鱼类等海产品以及乳制品是乳房喜欢的。

第四道保险:常给乳房做保养

1、胸部按摩可以增强韧带的弹性,从而达到紧实丰满的效果。可以早晚各1次,而且平时也可以做一些扩胸运动有利于胸部健美。

2、乳房的补水也非常关键。每天用温度与体温相当的湿毛巾敷乳房10~15分钟,不仅防止皮肤干燥,还有助于乳房坚挺。淋浴时,还可用花洒冲洗按摩乳房,能加强新陈代谢和血液循环。

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乳腺出了问题 经验丰富医生来把脉

杭州广仁医院拥有一支临床经验丰富的医生团队,拥有众多乳腺医生,在治疗各种乳腺疾病方面都取得过重大成就,正是凭借其丰富的临床经验、熟练的临床操作,为广大女性朋友提供专业的健康服务。

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