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颈椎术后怎么保养
更新时间:2012-04-07 11:20 文章来源:杭州广仁医院正在统计患者评价...

颈椎术后怎么保养?注意颈肩部保暖,减少风寒湿邪俱裂。中医认为颈椎病因多与风寒温邪有关,故颈部的保暖防湿十分重要。颈椎病手术后还应防止感冒,否则会加重症状。那么,到底颈椎术后怎么保养呢?

颈椎术后怎么保养

1、每周应定期进行全身锻炼。

如打太极拳、散步等。在复诊后病情允许的情况下,可以参加游泳,同时注意防寒保暖。

2、合理用枕。

枕头的高度,仰卧位时为其本人的拳头高度;侧卧时,枕头的高度应为侧肩膀的宽度。

3、手术后应防止颈部外伤。

尤其防止在乘车急刹车时颈部前后剧烈晃动。导致损伤。

4、积极锻炼四肢的肌肉力量及功能活动。

上肢的锻炼,包括肩臂腕的活动以及握拳练习,还有手的精细动作的训练,如穿针、系衣扣、拿筷子等,或者通过健身球的练习增强手的力量和灵活性。下肢的锻炼,包括股四头肌的收缩练习、抬腿、踢腿等动作的练习,病人也可在家属和陪护人员的陪同或搀扶下练习行走,以增强下肢力量,尽早恢复下肢(行走)功能。

5、保持正确的工作体位。

应减少过于低头,特别是“埋头”工作的人群应隔时调整颈部姿势,并适当活动颈部。这样有助于促进颈椎部的血液循环,加强局部肌力,保持患椎的稳定性。

颈椎术后怎么保养?综上所述,颈椎术后保养很重要,另外,医生建议患者在卧床时不用戴颈托,保持良好的睡姿,取侧卧或仰卧时,头颈部、胸腰部保持生理曲度,双髋及双膝呈屈曲状,翻身要轴线。祝您健康!

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